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6 idées pour manger des légumes




Il est parfois compliqué de consommer des légumes et de les ajouter dans notre assiette. C’est ce pour quoi je vous donne 5 idées de plats pour les introduire dans votre alimentation de manière gourmande !


1) Les introduire dans une quiche: quiche au poireaux, tarte aux oignons …




2) Sous formes de légumes farcis: tomate farcie, courgette farcie …



3) Dans un sandwich chaud ou froid.



4) En salade repas: une salade de riz avec des poivrons et des tomates …



5) Les introduire dans des lasagnes: lasagne chèvre/épinards …




6) En soupe froide ou chaude.



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