6 idées pour manger des légumes

Il est parfois compliqué de consommer des légumes et de les ajouter dans notre assiette. C’est ce pour quoi je vous donne 5 idées de plats pour les introduire dans votre alimentation de manière gourmande !

1) Les introduire dans une quiche: quiche au poireaux, tarte aux oignons …

2) Sous formes de légumes farcis: tomate farcie, courgette farcie …

3) Dans un sandwich chaud ou froid.

4) En salade repas: une salade de riz avec des poivrons et des tomates …

5) Les introduire dans des lasagnes: lasagne chèvre/épinards …

6) En soupe froide ou chaude.