🌿 Cahier de Vacances Bien-Être
Un été pour ralentir, se reconnecter à soi, mieux manger et profiter de la nature.
Ce cahier PDF de 36 pages t’accompagne pas à pas pour prendre soin de toi, sans contrainte.
✅ Ce que tu vas trouver dedans :
4 semaines de mini-défis bien-être (alimentation, plantes, rituels)
Un test pour mieux te connaître
10 recettes saines et faciles (smoothies, bowls, snacks, infusions…)
Des pages à remplir : objectifs, bilans, journal de bord
Des idées de rituels matin et soir, à adapter selon ton rythme
Une sélection de ressources pour aller plus loin (applis, podcasts ...)
💡 Pour qui ?
Tu veux un été plus doux, plus conscient et plus joyeux
Tu veux reprendre soin de toi sans pression ni perfection
Tu veux retrouver du plaisir à manger, bouger, respirer… simplement
Tu es sensible à la nature, aux plantes, à la nutrition ou à l’écriture
📎 Format
📄 36 pages au format PDF, à télécharger immédiatement après l’achat
🖨️ À imprimer chez toi ou à remplir à la main dans un carnet
🎨 Design épuré, doux et lisible – idéal pour se poser avec un thé ou au soleil
💰 Prix : 5 € seulement
Un petit prix pour de grandes transformations… intérieures ✨
🔗 Téléchargement instantané
Ajoute au panier, règle en 1 clic, et tu reçois ton cahier bien-être dans ta boîte mail immédiatement. Tu peux commencer aujourd’hui !
🧡 Bonus
Tu peux le refaire chaque saison, seule ou entre amies, et même l’adapter à ton rythme personnel.
📩 Une question ?
Écris-moi via le formulaire de contact ou sur mes réseaux: la nutrition à croquer