
La constipation se définie pas une fréquence de selles inférieure à 3 par semaine mais également par le fait d'avoir des difficultés d'émission et d'évacuation. Elle est considérée comme chronique si elle dure plus de 6 mois. Alors, quels sont les aliments pour lutter contre celle-ci ?
Le chou-fleur

La patate douce

Les pruneaux

L'avoine

Les yaourts nature

La goyave

Les graines de chia

Et si malgré tout votre constipation persiste, consultez votre médecin traitant ou un diététicien nutritionniste.
Comments