La constipation se définie pas une fréquence de selles inférieure à 3 par semaine mais également par le fait d'avoir des difficultés d'émission et d'évacuation. Elle est considérée comme chronique si elle dure plus de 6 mois. Alors, quels sont les aliments pour lutter contre celle-ci ?
Le chou-fleur
La patate douce
Les pruneaux
L'avoine
Les yaourts nature
La goyave
Les graines de chia
Et si malgré tout votre constipation persiste, consultez votre médecin traitant ou un diététicien nutritionniste.