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7 aliments contre la constipation



La constipation se définie pas une fréquence de selles inférieure à 3 par semaine mais également par le fait d'avoir des difficultés d'émission et d'évacuation. Elle est considérée comme chronique si elle dure plus de 6 mois. Alors, quels sont les aliments pour lutter contre celle-ci ?



Le chou-fleur




La patate douce





Les pruneaux




L'avoine



Les yaourts nature



La goyave



Les graines de chia





Et si malgré tout votre constipation persiste, consultez votre médecin traitant ou un diététicien nutritionniste.


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